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关于乳腺增生的护理措施

　　关于乳腺增生的护理措施。乳腺健康是每个女性都比较关心的话题。随着生活节奏加快，工作压力的加大，越来越多女性的乳房健康受到了威胁，其中乳腺增生就是其中的一个问题。西宁生殖保健医院专家指出：去腺增生的患病年龄越来越低，是每个女性的健康威胁，女性朋友们一定要注意护理乳房。那么，乳腺增生怎么护理乳房呢?

　　乳腺增生可以这样护理乳房：

　　一、坚持乳房按摩

　　有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种，女性朋友们可以在晚上睡觉前，把毛巾在热水中浸泡下，把热毛巾敷在乳房上，只要3～5分钟就可以了。之后再进行按摩，把双手互相搓热，手心变热后再对乳房周围进行按摩。专家推荐>>>>乳腺增生多发于哪些人

　　用左手手掌根部和掌心，从乳沟的位置开始，对右侧乳房以推按的方法进行按摩，一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指，从腑下处对右侧乳房进行按摩，人右向左带动，最后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20～50次，再按摩另一侧乳房。

　　将右手手掌心放在左侧乳房上，轻轻向下推按，一直推按至乳头处，再从乳头处往回推按，一直回到锁骨下方，以这种方式反复按摩20～50次，之后换另一侧乳房重复按摩。

　　二、注意情绪调节

　　情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手，通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

　　以上就是关于乳腺增生的护理措施的相关解答，希望广大女性朋友可以可以加强对此疾病的认识，提高预防意识。西宁生殖保健医院提醒：乳腺增生有可能引发乳腺癌，每个患有此病的女性必须及时治疗，以保证不会发生重大的危害。同时没有患病的女性应该加强对乳房的护理，确保不会患上此病。