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如何预防乳房疾病

　　女性都希望有一对健康漂亮的乳房，但是总会有一些小疾病会带给女性一些小麻烦。西宁生殖保健医院专家指出：乳房只要保健好，乳房疾病是没有机会的。那么，平时我们该如何预防乳腺疾病呢?

　　以下几种方法不但可以有效预防乳腺疾病，还可以有效保持胸型：

　　穿戴合适胸罩：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这么做不仅可以减少乳腺疾病的发病率，还能良好的保持胸型。

　　营养：很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。而且，营养不良的话，对乳腺疾病的免疫力也就相应下降了，哺乳期女性营养跟不上的话，会影响到婴儿的发育。

　　血气充足：乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

　　按摩加运动：有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。按摩过程中还能知道乳腺情况，预防了乳腺增生等情况的出现。

　　以上就是如何预防乳腺疾病的相关解答。西宁生殖保健医院提醒您：女性乳房是女性美丽的象征，千万不能因为疾病等原因影响了这种美丽。