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怎样远离尿失禁

　　怎样远离尿失禁?西宁生殖保健医院专家指出：女性尿失禁是一种很尴尬的问题，它令女性不管在什么场合都倍感压力，又被称为女性的“社交之癌”。那么，女性怎么做才能有效远离尿失禁呢?

　　远离尿失禁应该做到：

　　1、不憋尿

　　经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。专家推荐>>>>压力性尿失禁的原因

　　2、尽量避免持重。

　　3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。

　　4、保持有规律的性生活

　　5、积极治疗各种慢性疾病

　　6、提倡蹲式排便，防止尿道感染。

　　以上就是怎样远离尿失禁的相关解答，希望广大女性朋友们可以注意。西宁生殖保健医院专家提醒：尿失禁严重过的降低了女性的日常生活质量，女性朋友们在日常生活中只要注意以上几点，就可以远离尿失禁。