您当前的位置：西宁无痛人流医院 >> 产科中心 >> 孕期常识 >>

孕期应该注意的饮食

　　孕期应该注意的饮食。西宁生殖保健医院专家指出：在孕期，孕妇的饮食可是一大令人头疼的问题，什么该吃，什么不该出，吃多少，怎么吃，等等问题令准妈妈以及家庭感到困扰。那么，孕期妇女应该注意哪些饮食?

　　孕期饮食的注意事项有：

　　少喝冷饮或吃冰品

　　喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。专家推荐>>>>孕妇怎么补钙

　　禁食辛辣

　　吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

　　热性食物谨慎使用

　　会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。 姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!

　　以上就是孕期应该注意的饮食的相关解答，希望广大的孕妇准妈妈们可以注意以上饮食。西宁生殖保健医院提醒：孕妇一定要注意孕期饮食，对每种食物一定要仔细审查，方可入腹。