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怎么做可以避免月经不调

　　怎么做可以避免月经不调。西宁生殖保健医院专家指出：月经是女性的自洁能力的表现，它有其自己的周期规律，如果出现月经不调的现象，将会导致身体里的脏东西不能及时排出体外，引起疾病。那么，怎么避免月经不调呢?

　　预防月经不调，可以这样做：

　　1、合理调理饮食

　　在饮食上，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经不调中具有非常重要的作用。此外，在日常生活中，女性月经不调必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。专家推荐>>>>什么药物可以引起月经不调

　　2、注意经期保健

　　女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤，月经期间禁止性生活，注意保暖，避免寒冷刺激。

　　3、保持心情愉悦

　　月经不调的女性应注意情绪的稳定，保持心情的舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，这样才能更快的调理好月经不调。

　　4、生活环境

　　对于月经不调的女性患者，要适当改变一下生活环境，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。

　　以上就是怎么做可以避免月经不调的相关解答，希望广大女性朋友可以更好的避免月经不调。西宁生殖保健医院专家提醒：月经不调可能是某些妇科疾病的前兆，所以，当患者出现月经不调的时候，一定要去正规医院进行治疗。