怎么吃才能预防乳腺炎-西宁生殖保健医院

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怎么吃才能预防乳腺炎

来源:西宁生殖保健医院  作者:姚千财  浏览量: 【我要咨询】

  乳腺炎一种常见疾病多发生于哺乳期的妇女,尤其是初次生孩子的女性,饮食是预防乳腺炎常见的方法。那么,吃什么东西才能预防乳腺炎呢?

怎么吃才能预防乳腺炎

  1、牛奶和奶制品:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。

  2、食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

  3、新鲜水果和蔬菜类:葡萄、猕猴桃、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

  西宁生殖保健医院提醒:为避免乳腺炎发生应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等发物。

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