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乳腺癌在平时该如何预防

　　乳腺癌可以说是妇科疾病中很严重的一种，对于该疾病女性朋友都有一种惧怕的心理，因为威胁性真的很大。西宁生殖保健医院专家指出乳腺癌严重影响着患者朋友的正常工作和生活，为了减少乳腺癌的发生，大家一定要积极的预防。那么，乳腺癌在平时该如何预防？下面看看专家的详细介绍。

　　乳腺癌在平时的预防措施有：

　　1、适当运动，保持愉快的心情：保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　2、适当限制脂肪摄入量：女性患有乳腺癌与长期摄入的脂肪量有关，所以女性为了预防乳腺癌那就应该多吃一些新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。

　　3、和谐的性生活：如果女性的性生活和谐，那么患有乳腺癌的机率就会比较小，这主要是与女性体内的雌激素水平有关。

　　4、避免不必要的X射线：有些女性经常会接触一些X射线的照射，但是接触过X射线的女性患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。所以要尽量避免不必要的X射线。

　　以上所述就是乳腺癌在平时该如何预防的相关介绍，希望对女性朋友能有所帮助。专家提醒，为了远离乳腺癌的困扰，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少乳腺癌的发生。