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预防乳腺癌需要做哪些事

　　预防乳腺癌需要做哪些事?西宁生殖保健医院专家指出：乳腺癌危害巨大，其严重的影响了女性的生面健康，是女性健康的一大杀手，此病必须及时预防，以降低发病可能。那么，预防乳腺癌要注意哪些事项呢?

　　预防乳腺癌要注意：

　　建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。专家推荐>>>>乳腺癌术后的要怎么饮食

　　养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　积极治疗乳腺疾病。

　　不乱用外源性雌激素。

　　不长期过量饮酒。

　　坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　以上就是预防乳腺癌需要做哪些事的相关解答，希望广大女性朋友一定要注意预防乳腺癌的发生。西宁生殖保健医院提醒：乳腺癌危害大，严重裹得危害了女性的生命，给家庭造成了巨大的经济负担，所以必须及早预防此病。