女人患有尿失禁该如何预防-西宁生殖保健医院

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女人患有尿失禁该如何预防

来源:西宁生殖保健医院  作者:赵振峰  浏览量: 【我要咨询】
  尿失禁相信女性朋友都比较熟悉,可以说很多女性都深受其困扰,从而严重的影响了正常的生活和工作。西宁生殖保健医院专家指出尿失禁虽不致命,但长时间的无法控制小便带来的生活不便、心理挫折以及家庭负担问题,却不亚于威胁生命的疾病。那么,女人患有尿失禁该如何预防?下面看看专家的详细介绍。
 
女人患有尿失禁该如何预防
 
  女人患有尿失禁的预防措施有:
 
  1、养成良好的卫生习惯:防止尿道感染。在进行性生活前,女性应洗净外阴,在性交后应立即排空尿液,清洗外阴。如果在性交后出现尿痛、尿频,可服用适量的抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,如果不能有效治愈,则必须及时到医院进行治疗。
 
  2、保持有规律的性生活:研究证明,绝经后的妇女若能继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁的发生几率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平。
 
  3、加强体育锻炼:要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
 
  4、放松心态:要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
 
  以上所述就是女人患有尿失禁该如何预防?的相关介绍,希望对女性朋友能有所帮助。专家提醒,尿失禁除了会给个人带来不便外,也可能影响到患者的家入、社交生活及本人泌尿系统的功能,所以尿失禁的防治是相当重要的。
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